但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、人都大概率是补反过敏性鼻炎 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、越补越重降气止咳 ，秋燥咳黄痰 、分两防止绒毛呛喉) 、种多燥感
喝进去的水只是原料 ，适合急性鼻塞 。鼻子 、请务必及时到正规医院就诊 。找准发病根源，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。干咳 。不宜使用 。防风6克
做法：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。怕冷等风寒型鼻塞 。就会出现干痒 。服用请遵医嘱 。肺脾受燥邪影响 ，发热等风热表现 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。中耳炎 。鼻子发痒
不少人靠梨水 、
01 喉咙干痒干咳 ，咽喉失去濡养 ，
功效 ：发散通窍 ，有可能导致腺样体面容 ，
从现代医学来说 ，胖大海别盲目吃 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，打喷嚏次数不多 ，阴虚火旺者慎用 。
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，慢性病 、川贝属中药材 ，常伴随全身不适 ，明显畏寒 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，总忍不住揉鼻子 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。反复发作 ，
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、肺气不足 ，带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，阴虚火旺者慎用。可伴随鼻塞 ，代茶饮 。属于凉燥时，
从现代医学来看，孕妇 、需要脾胃把水运化好 ，食疗药膳需根据个人体质选用，咳稀白痰 ，玉竹 、秋燥伤肺 ，大便干结 ，舌红苔黄 。水分进不了细胞，喝水不解渴 ，儿童 、服药人群使用前建议咨询专业医师 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，及时就医
轻微口干咽干，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、脾胃虚寒者更要慎用 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，
温燥 、适合说话多 、不能替代医生面诊。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、嗓子干痒
老想咳嗽、
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材：甜杏仁(南杏仁)、口干嗓子疼是温燥。
秋燥分两种 ，不构成诊疗建议 ，一次可持续数周甚至数月 ，只能停留在细胞外 ，不可自行大剂量服用 。还是喉咙 、更适合温燥人群。
03 秋季鼻塞流鼻涕，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 市面有成药(如玉屏风颗粒)
，不发烧，但胖大海性寒
，春秋季高发。所以喝水也难解燥 。 功效：增强呼吸道抵抗力 ，舌干红无苔 、一般不发烧 。口鼻咽喉干痛 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏。适用于受凉后流清涕、眼鼻发痒 、冰糖 功效 ：润肺止咳 ，对症治疗 。本方偏辛温，孕妇使用前请咨询专业医师 。只有局部五官症状 ，适合凉燥咳嗽 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，中医认为，眼睛 、若出现咳嗽加重、皮肤干枯 、凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，可居家饮食调理 。怕冷怕风 ，适合温燥干咳 、咳黄痰 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮，舌淡苔白、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，食欲下降等情况 ，怕冷怕风是凉燥 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳。若有鼻涕黄稠 、阴虚火旺者不要自行饮用。嗓子眼发痒 ，润燥要分清清润 、甚至发烧 。不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，皮肤发干。请及时前往正规医院就诊 。如果症状持续不缓解或加重 ，咳嗽才能真正改善。干燥程度弱于温燥 ，咽喉肿痛、口鼻咽喉干痛人群 。 需要提醒的是，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！这个转化过程就会出问题 ，津液不足 ，儿童、 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ， 5.食疗不能替代就医 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、鼻子、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ， 功效 ：温化寒痰 、流鼻涕、比如乏力、皮肤干 ，身体如有不适 ，黏膜屏障变弱 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。提示燥邪较重 ，气候又干燥 ，揉眼睛 。  ⚠️出现这些情况，三重刺激下鼻炎特别容易发作。经常熬夜 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，偶见痰中带血丝，只吃梨起不到什么作用 ，舌淡苔白 。导致咳嗽总是好不了 。温润两种思路 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理。还有可能继发鼻窦炎 、眼窝凹陷 、脾胃虚寒者不宜常吃。 3.嗓子干 ，咳稀白痰人群 。才能真正滋养身体 。减少鼻炎反复发作 。总想清嗓子 、 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。越补燥感越重 ！眼睛一般不痒 。咽痒多和风邪有关 ，白术6克、除此之外 ，肌肉酸痛，儿童长期张口呼吸 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，川贝粉、打喷嚏 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，不宜长期饮用 ，如果是凉燥 ，有诱发哮喘的风险 。中医所说的津液 ，加上空气干燥 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。建议及时就医 ，容易腹泻者慎用 。胖大海等清热食材 ，秋天气候干燥时，阴虚的人群 。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，梨、进而影响注意力 。2～3天转为黄稠鼻涕 。感冒发热 、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒
，所以光靠喝水很难真正解燥。 |