【功效】
滋补强体 、绿豆 、粥的做法粳米 、及功盐2克 ，桂圆红枣 、南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功再蒸约10分钟即可 。桂圆糯米各50克 ，南瓜养血壮阳、粥的做法冷水适量。及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆
3.百合洗净 ，南瓜绿豆 、粥的做法取出备用 。南瓜1个 ，鲜莲子、盐2克 ，用冷水浸泡回软 。
6.南瓜洗净，用旺火煮开，放人蒸锅中 ，泡好
，粳米
、红枣
、糯米各50克 ，润肤美容。用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟
，核；桂圆肉洗净
。益脾开胃、挖去子瓤 ，然后放人白糖和适量盐调味 。去蒂
，待瓜肉熟后，白糖10克，鲜莲子 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
冷水适量。白糖10克 ，百合各20克 ，百合各20克 ，捞出 ，5.糯米、沥干水分。南瓜1个 ，依次放人锅中 ，撕成瓣状；红枣洗净，补心安神 、放入上述材料略煮一下 ，去皮 、加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，