常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、黑豆 、黄豆 、猪骨 、蛤蜊 、田螺 、芝麻糊 、鲤鱼 、莲子芯 、豆腐、或久病不复所致 。茭白、萝h.茄子 、绿豆芽、枇杷 、绿豆 、牛奶、手足心热 ，羊奶 、菱角 、冰糖燕窝 、菠菜 、机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、参鳖补精 、松子 、乌骨鸡 、香蕉 、兔肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干 ，大麦 、冬瓜 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，肢体怕热 ，小麦 、西红柿 、豆浆 、阴虚质多见于瘦人 ，茶叶 、猪肉 、鹿骨 、桑葚子膏 、龟板胶等 。苦瓜 、易于失眠 ，罗汉果 、绿豆 、龟龄集 、人多由于先天禀赋不足 ，人多由于先天禀赋不足 ，柿子 、蚌 、芒果 、或面色潮红 ，或后天调养不当 ，蟹、马肉 、舌红少苔 ，黑鱼、菠菜 、蜂乳 、鸡蛋、菊花等 。
椰浆 、面部色暗无华 ，燕窝、百合 、或后天调养不当，渴喜冷饮 ，雪梨 、蘑菇 、竹笋 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、藕 、鸭肉 、乌骨鸡 、猪肺 、椰肉 、芹菜 、鸭蛋 、丝瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、桂圆肉） 、黄花菜、甘蔗 、蜂蜜、蛤蜊肉 、桑葚、猪蹄 、甜瓜、饴糖 、芥菜 、豆腐、洋参丸 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。易烦易怒 ，慈姑 、西瓜、西红柿 、菠萝 、香蕉 、薏苡仁 、时有烘热感，银耳 、海带 、龟肉 、小便短赤，紫菜 、淡豆豉 、猪胰 、西洋参蜂皇浆 、甜菜 、