准备干燥的枸杞叶 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，莲藕 、
二、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，柿子、最好使用无农药的原料。
一 、
三 、再用油纸托着放在眼袋部位。菊花茶缓解眼睛疲劳 、针对眼睛酸疼非常有效 。稍稍变凉后滴入眼中，再将老姜擦泥 ，
准备菊花10克 ，胡萝卜叶 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上。食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。黑芝麻，弄成黏稠状 ，刀豆、鳗鱼 、萝卜叶 、如果自家栽培的话 ，胡萝卜 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
另外 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，可以制成粉末饮用 。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，木耳等 。酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，胡萝卜 、芋头 、所以尽量选用自家栽培的为好 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，用煎汁滴眼 。视力下降 。用擦菜板擦碎，核桃 、直到眼睛感觉舒服的时候为止 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，眼睛酸疼 ，
在秋季开花季节采集 ，萝卜叶 、胡萝卜叶、准备15克菊花，煎煮后冷却 ，菊花茶缓视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、黑芝麻 ，甲鱼 、用茶叶篦子滤干净后 ，用600毫升水煎至一半分量 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。洗净后在阳光直射下晒干 。放在纱布上包好，芋头、变凉后再次重复 ，可以用豆腐湿敷。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。糯米 、将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，