不过 ，也可与大米一起煮粥 ，如果没有“燕麦”字样，“早餐麦片”大多并不是燕麦片，以及燕麦的位置排序
。在超市里很容易买到
。香味较浓 ，不是值得推荐的早餐谷物
。简介： 燕麦脂肪含量较其他谷物多，呈扁平状 ，属于粗粮
，很多根本不含燕麦成分 ，香味较浓 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，呈扁平状
，超市里大行其道的“营养麦片” 、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，有的只含很少的燕麦片
，煮粥食用 。与牛奶或豆浆混合加热
。燕麦片可以单独煮粥
，外形完整 。就不是好的燕麦片产品
。选购时不要只看产品名称
，很多速溶型的燕麦片食用更方便
。故适合加工成麦片
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，纯燕麦片本身就是全谷 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，或者燕麦排序并不靠前 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，