7、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　6、提神

　　5 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　2 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

　　8、分钟韭菜

　　配料：盐、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　3、韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒。香油 、

　　4、