4、抗衰
7 、老排
6、鳄梨让人视觉 ，彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。锅中将水烧开 ，抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。山药半根 、鳄梨
2 、彩卷鳗鱼营养丰富 ，色味也可以搅拌成泥状 。俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
3、既养生又独具日本风情 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽适量 、山药削皮 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根 、
小贴士：
1 、
2 、牛油果一个 、味觉都为之惊艳。扎紧 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡 ，
5 、胡萝卜，豌豆苗一把
做法 ：
1 、摆放整齐，不仅色泽靓丽 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、用鳗鱼片卷好。
3 、
胡萝卜半根 、红蟹籽即可 。