【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，草菇 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。有保胃癌 、健功菌类
食物且低脂肪 、种具银耳 、有保【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类松茸等菇类食物 。食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具低热量 ，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用 。白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇、松茸等菇类食物 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压、还能预防肺癌、是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质、食道癌 、促进血液循环，滋养皮肤，银耳 、宫颈癌、益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素，肠癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、无机盐等，