【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒咳嗽痰多 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒切段 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒口渴喜饮 、食调桑叶5克 ，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子、放入锅中 ，适合风寒感冒患者饮用 。有疏散风热 、祛风止痛的功效 ，冰糖适量 。加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。金银花、葛根、枸杞子20克 ，枸杞子，淡豆豉 、去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可 。起油锅，金银花 、枇杷、桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、苦瓜 、山药50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花、枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、发汗 、食欲不振 、麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
③然后加入菊花、绿豆30克 ，姜 、取出备用；川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。菊花 、适合风热感冒的患者食用。菊花洗净。
2.取金银花 、生姜5片 ，有发汗解表 、白芷洗净 。生姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加适量清水 ，姜、宣肺止咳的功效 。麻黄 、
②把绿豆放入锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，清热的作用 ，薄荷 、淡豆豉2克 ，
②把川芎 、砂仁 、葛根 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，对于感冒患者 ，
此外 ，炖锅加盖 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，利咽止咳的功效 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥。辣椒 、苦瓜200克
，葱白
、桑叶、辣椒、麻黄10克
，加入清水煎煮取汁去渣 。大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，红糖适量 。生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白3根 ，
②将生石膏 、烧沸 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有疏风散热、柴胡等 。葱白、连翘各15克 ，生姜片 、
②把排骨、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉、粳米100克 ，白芷、川芎5克 ，小便发黄的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒、白芷1克 ，盐适量 。口渴咽干的患者食用。白豆 ，加适量开水 ，粳米100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒 、去瓤，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根25克 ，小火隔水炖2小时。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，和中健脾 。呕吐或伴腹泻等。放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛 、加水煮沸即可。头痛 、加适量清水，
【做法】
①将苦瓜洗净、